Le tisane officinali!

Le serate primaverili, ormai quasi estive sono irrinunciabili.. se poi proviamo a tenerci in forma sorseggiando qualche tisana facciamo bene al corpo e allo spirito!!! Molte tisane sono semplici da preparare e ci si serve di erbe o piante officinali.. alcune di queste sono presenti anche nell'orto botanico!
Ecco qualche ricetta!

tisana rilassante:
- Biancospino
- Lavanda
- Tiglio
- Camomilla
- Melissa
Tisana digestiva:
- Finocchio
- Origano
- Achillea
- Anice
- Camomilla romana
- Alloro

Mescolate tutti gli ingredienti
della tisana digestiva in parti
uguali o a seconda dei vostri gusti.
Mettete in infusione due cucchiaini
della miscela in una tazza di acqua
bollente. Filtrate ed eventualmente
dolcificate con del miele che non altera
le proprietà delle erbe.

Tisana energizzante:
- Menta
- Ribes nero
- Timo
- Salvia
- Finocchio
- Echinacea

Tisana ai fiori:

- 50g di fiori d'arancio amaro
- 10g di fiori di biancospino
- 10g di fiori di camomilla romana
- 10g di fiori di calendula
- 10g di fiori di achillea.

Prendete gli ingredienti e uniteli in parti uguali, immergete due cucchiaini del composto in acqua bollente per qualche minuto e buon relax!!!

Per vedere quale tisana fa per te prova a fare il test!